• Home|

10 ma??o va?�t sa��c kha�?e A�A?nh la��a c?? tha�? vA? cA?ng ha�?u A�ch mA� ba??n nA?n A?p da�?ng

6 April, 2018

Nha�?ng ma??o sa��c kha�?e d?�a��i A�A?y sa?? giA?p ba??n gia??i quya??t nha�?ng ra??c ra��i khA? nha?�n trong cua��c sa��ng cha�� trong nhA?y ma??t.

 


1. Nha??m ma��t ma??t giA?p ba??n da�� nga�� la??i: Khi ba??n tha��c gia??c vA�o bua��i A�A?m A�a�? A�i toilet, ba??n hA?y nha??m ma��t ma??t la??i. Na??u ma�Y ca?? 2 ma??t thA� A?nh sA?ng sa?? la�?t vA�o vA�ng ma??c khia??n nA?o ba??n nghA� A�A? lA� ban ngA�y, do A�A? mA� ba??n khA? nga�� tra�Y la??i. Via��c nha??m ma��t ma??t giA?p ba??n nhanh chA?ng thA�ch nghi nghi va��i bA?ng ta��i vA� da�� dA�ng nga�� tra�Y la??i khi A�A? xong via��c.


2. Cha��i tha�? khi ba�� A�au ba??t nga�?: Khi ba�� A�au, vA� da�? nh?� ba�� A�a?�p ngA?n chA?n vA�o ca??nh bA�n, ba??n A�a��ng nga??i cha��i tha�? ma��t vA�i cA?u ba�Yi nghiA?n ca��u khoa ha�?c A�A? cha��ng minh cha��i tha�? cA? tA?c da�?ng lA�m gia??m A�au.

3. Gia??m chA?ng ma?�t: Na??u ca??m tha??y chA?ng ma?�t ngay ca?? khi na?�m trA?n gi?�a�?ng, ba??n hA?y A�a?�t 1 chA?n ca��a ba??n xua��ng A�a??t. A?ia�?u nA�y sa?? giA?p c?? tha�? ba??n ca??m tha??y a��n A�a��nh h??n vA� lA�m gia??m ca??m giA?c chA?ng ma?�t khA? cha��u.


4. A?a�? nghe ta��t h??n: Khi A�a??n ma��t n??i a��n A�o, ba??n khA?ng tha�? nghe A�?�a�?c ng?�a�?i A�a��i dia��n A�ang nA?i gA�, hA?y h?�a��ng tai pha??i va�? phA�a ng?�a�?i A�A? ba�Yi tai pha??i giA?p tia??p thu la�?i nA?i ta��t h??n, trong khi A�A? tai trA?i la??i nghe nha�?ng A?m thanh nh?� A?m nha??c ta��t h??n.


5. Khi chA?n biI? tA?, haI?y lA?I?c A�A?I�u: Khi ba??n r??i vA�o tA�nh tra??ng ba�� tA? chA?n, hA?y ca�� ga??ng la??c A�a?�u, ca??m giA?c khA? cha��u sa?? bia??n ma??t nhanh thA?i.


6. Va?�n ca�� khi ba�� tA? tay: Tay ba�� tA? ca��ng lA� do cA?c dA?y tha?�n kinh ba�� A�A? nA�n quA? lA?u khia??n chA?ng khA?ng nha?�n A�a�� oxy. A?a�? tay nhanh chA?ng tra�Y la??i bA�nh th?�a�?ng, ba??n hA?y xoay ca�� nga��a ra ba�Yi cA?c dA?y tha?�n kinh ca�� na��i lia�?n va��i dA?y tha?�n kinh tay.


7. Na??u mua��n tha��c da?�y nhanh – nA�n tha�Y 1 chA?t: Khi ba??n nA�n tha�Y, nha��p tim ca��a ba??n sa?? nhanh h??n vA� c?? tha�? ba??n sa?? ga��i la��nh A�a�? ba?�t cha?? A�a�� hoa??t A�a��ng. Tuy nhiA?n, khA?ng nA?n la??m da�?ng A�ia�?u nA�y ba�Yi sa�� ta��nh gia??c A�a��t nga��t sa?? pha?�n nA�o tA?c A�a��ng tiA?u ca��c A�a??n trA?i tim ca��a ba??n. A?A?y cA�ng chA�nh lA� lA� do ba??n khA?ng nA?n ta?�p tha�? da�?c 2 gia�? tr?�a��c khi A�i nga�� ba�Yi nA? khia??n ba??n khA? nga�� h??n.


8. NhA�n cha?�m cha?�m A�a�? kia�?m n?�a��c ma??t: A?A?i khi ba??n r??i vA�o tA�nh hua��ng xA?c A�a��ng ba??t nga�? khia??n n?�a��c ma??t cha��c trA�o nh?�ng ba??n thA?n la??i khA?ng mua��n chA?t nA�o. A?a�? kia�?m cha?? A�ia�?u nA�y, hA?y nhA�n cha?�m cha?�m vA�o ma��t vA�i va?�t tha�? nA�o A�A?. Cha?�m rA?i nA?u tha?�m mA�u sa??c ca��a cA?c va?�t. Ba?�ng cA?ch nA�y, nha��p tha�Y vA� nha��p tim sa?? A�?�a�?c A�ia�?u hA?a, giA?p ba??n khA?ng khA?c na�?a.


9. KA�o tai khi ba�� nha��c A�a?�u:A�Khi ba�� nha��c A�a?�u ba??n cA? tha�? kA�o tai A�a�? th?� giA?n toA�n ba�� c?? tha�?. A?a��ng tA?c nA�y lA�m da��ch chuya�?n pha?�n x?�??ng thA?i d?�??ng, cho phA�p cA?c da��ch ma��i l?�u thA?ng trong nA?o ta��y A�a�? lA�m sa??ch vA� nuA?i d?�a�?ng khu va��c nA�y.


10. A�n kem A�a�? thoA?t kha�?i c??n A�au A�a?�u: NguyA?n nhA?n ca��a via��c A?n kem la??nh ba�� A�au A�a?�u lA� do nA?o phA?t hia��n c?? tha�? A�a��t nhiA?n ba�� ma??t nhia��t vA� nA?o yA?u ca?�u cA?c ma??ch mA?u trong vA?m mia��ng phA�nh to ra A�a�? sa??n xua??t nhia��t. Pha??n a��ng nA�y mang la??i tA?c da�?ng pha�? khia??n ba??n ba�� A�au A�a?�u. Mua��n ha??t A�au, hA?y dA?ng l?�a�?i xoa xoa vA?m mia��ng lA� A�?�a�?c.


11. DA?ng tay ba��t mA�i, ba��t tai A�a�? gia??m cA?ng tha??ng: Na??u ba??n quA? lo la??ng va�? A�ia�?u gA� A�A?, hA?y la??y tay ba��t mA�i sau A�A? ba��t tai vA� tha�Y ra nhanh. Ba??n sa?? ca??m tha??y A?p la��c bA?n trong tai thay A�a��i, nha��p tim ta�� ta�� gia??m xua��ng vA� tA?m tra??ng bA�nh a��n tra�Y la??i nhanh chA?ng.