• Home|

5 loại thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả

16 April, 2018

5 loại thực phẩm dưới đây được cho là thực phẩm hàng đầu giúp chống ung thư và các loại bệnh nguy hiểm cực kỳ hiệu quả.

 

Chanh – Trị béo phì

Giảm cân là một trong những vấn đề nan giải khiến nhiều bạn gái đau đầu. Nếu đã thử các bài tập, chế độ thực phẩm hợp lý mà vẫn không giảm được kg nào, hãy thử với chanh nhé.


Uống nước chanh mỗi ngày không chỉ giúp giải độc, cải thiện tiêu hóa mà còn bổ sung polyphenols ngăn chặn sự tăng cân và tích tụ chất béo cực kì hiệu quả.

Củ nghệ – Trị viêm khớp

Nghệ được xem là thần dược của những người mắc chứng viêm khớp. Trong nghệ chứa hợp chất curcumin có đặc tính chống viêm cùng với các chất chống oxy hóa tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho các tế bào trong cơ thể.


Tập thói quen uống 1 ly sữa nghệ mỗi ngày sẽ cung cấp đủ các hợp chất curcumin và các chất chống oxy hóa giúp trị căn bệnh viêm khớp.

Củ cải đường – Trị thiếu máu

Củ cải đường có hàm lượng sắt cao, hỗ trợ điều trị thiếu máu ở mọi lứa tuổi.


Ngoài ra củ cải đường còn chứa nhiều chất xơ và Vitamin C giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh.

Sữa chua – Trị huyết áp cao

Ngoài công dụng tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da thì sữa chua còn là nguồn cung cấp canxi, magie, kili và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, giảm huyết áp cực kỳ tốt.


Để kiểm soát huyết áp, bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày nhé.

Việt quất – Trị tiểu đường


Hàm lượng phytochemical-chất chống oxy hóa có trong việt quất có tác dụng chống bệnh đái tháo đường cực tốt. Ngoài ra, việt quất còn chứa nhiều vitamin và chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu cũng như giúp giảm các biến chứng khác do bệnh tiểu đường gây ra.