• Home|

Nhờ bí quyết giảm cân đơn giản, cô gái nặng gần tạ giảm 31kg trong 2 tháng

30 November, 2018

Để giúp mình giảm được đến 31 kg cân nặng trong vòng 2 tháng, cô gái này đã thực hiện chiến lược cực kỳ đơn giản. Hiện câu chuyện giảm cân của cô được chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn mạng xã hội.

 

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản Vừa qua, câu chuyện giảm cân của cô gái có nickname Po được chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn mạng xã hội tại Trung Quốc. Cô gái này đã từng có cân nặng đến gần 100kg, nhưng sau 2 tháng kiên trì tập luyện và từ bỏ những thói quen có hại, Po đã giảm được 31 kg.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản Po đã từng sở hữu thân hình rất mập mạp, đặc biệt là nọng cằm ngấn mỡ đã làm mất đi những đường nét xinh đẹp vốn có trên khuôn mặt cô. Gặp nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống vì thân hình quá khổ nên Po quyết định giảm cân. Chiến lược trước tiên của cô là từ bỏ những thói quen xấu như ăn uống vô tội vạ, lười uống nước, lười vận động và thức khuya xem phim.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Theo đó, với quyết tâm giảm cân cho mình thì thói quen đầu tiên cô nàng tự xây dựng cho bản thân là phải uống 3 lít nước mỗi ngày. Po thường chuẩn bị 6 bình nước, mỗi bình 500 ml và cố gắng uống hết trong một ngày. Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản Ngoài việc uống đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày, Po còn uống trà lúa mạch và trà xanh. Hai thức uống này đều giúp tăng cường tiêu hóa, đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Song song đó, cô nàng còn loại bỏ hoàn toàn thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn của mình. Po ăn sáng với một quả táo và ăn chuối vào bữa trưa và nhiều loại hoa quả khác trong ngày.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Vào bữa xế, cô nàng thường ăn một chút sữa chua hoặc phô mai để giúp tăng cường protein cho cơ thể.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Với thực đơn bữa tối, cô nàng không sử dụng bất cứ thực phẩm nào ở dạng rắn mà chuyển hết thành cháo hoặc súp…

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Và vì không có thời gian tới phòng gym nên cô nàng tự tập luyện tại nhà theo các bài hướng dẫn trên mạng Internet. Cô tập gập bụng 50 lần mỗi tối, tập squats và plank bất cứ khi nào rảnh rỗi

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Ngoài ra, cô còn từ bỏ hẳn thói quen thức khuya xem phim, lướt MXH hay “lê la” với bạn bè lên lịch cho mình phải đi ngủ lúc 11 giờ.

Cô gái nặng gần 1 tạ giảm 31 kg trong 2 tháng nhờ chiến lược đơn giản

Kiên trì áp dụng theo chiến lược đơn giản này trong 2 tháng, cô gái mập ú ngày nào giờ đã “lột xác” thành công, trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều!

Cũng có khá nhiều người hoài nghi về việc giảm quá nhiều cân trong vòng 2 tháng, liệu làn da có bị chùn hay chảy sệ. Tuy nhiên, theo lý giải của Po bởi vì cô đã kiên trì giảm cân điều độ bằng việc kết hợp cả tập luyện, ăn uống và từ bỏ những thói quen xấu cho nên cân nặng giảm dần đều và vì thế không ảnh hưởng nhiều đến làn da.

Quả thật, với nghị lực phi thường của mình, Po đã trở thành động lực cho những người trẻ đang vật lộn với vấn đề cân nặng và khiến rất nhiều người trên cộng đồng MXH phải ngưỡng mộ. Nhiều cô gái thậm chí còn ca ngợi và coi cô nàng như nguồn động lực, tấm gương cho những ai muốn thay đổi cân nặng và cuộc sống của mình.

(Theo Thethaovanhoa)